Inteligencia emocional

Inteligencia emocional es la capacidad para reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás. Esto implica tres procesos diferentes que se interrelacionan:

• Reconocer o percibir nuestras emociones y las de los demás.
• Compresión de lo que he percibido.
• Regulación emocional resultante, independientemente del carácter de las emociones.

Cuando estas habilidades se utilizan con carácter individual hablaríamos de competencia personal o inteligencia intrapersonal.

Si, por el contrario, están enfocadas hacia nuestro entorno social hablaríamos de competencia social o inteligencia interpersonal.

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