Atreverse o no atreverse
Atreverse implica perder el equilibrio momentáneamente.
No atreverse implica perderse a uno mismo
Soren Kierkegaard (Dinamarca, 1813-1855)
Reflexiones de la mente
Una mente débil se queja de todo…
Una mente fuerte…
Acepta,
Analiza,
Resuelve.
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«Ágape. Philia. Eros.» Claudio Naranjo
Ágape.
Philia.
Eros.
«El amor no es una cosa sola, sino tres».
Una forma de amor es la BENEVOLENCIA, COMPASION (ÁGAPE), el buen corazón. Otra forma de amor es la ADMIRACIÓN, ESTIMA (Philia), o el respeto. Y esta forma de amor también es importante porque si no hay bastante respeto o veneración o devoción, la vida se empobrece enormemente. Si no apreciamos a las personas, las personas se convierten en una interferencia. Si no nos hacemos lo suficientemente pequeños como para poder mirar arriba a las cosas, no vemos la maravilla de las cosas. Hoy día todo el mundo quiere decir: vean lo grande que soy. Y esto es un mal negocio. Es mucho mejor ver la grandeza de los demás.
Y hay un tercer camino, una tercera forma de amor, un aspecto del amor que es la ALEGRÍA, AUTOAMOR (Eros). La mayoría de las personas tienen problemas con la alegría, con la diversión; la mayoría han aprendido a reprimir su alegría. O de infravalorar la alegría, de posponerlo a favor de otras consideraciones. Como las conveniencias o el reconocimiento o la vanidad….y así sucesivamente. Hasta incluso el deseo de ser amado en el sentido de ser mimados o recibir la atracción romántica de otros. Cuando no hay suficiente capacidad de disfrutar, ni siquiera la vida religiosa, ni siquiera la vida devocional puede ser un éxito.
La alegría y el disfrute tienen que estar presente en todas nuestras actividades. Y la mayoría de las personas no se dan cuenta de que han perdido este órgano de alegría. La alegría tiene que ser cultivada a través de la música, a través del baile, a través del contagio, a través de la valoración apropiada, a través del reconocimiento de su importancia.
CLAUDIO NARANJO.
Bondad
«En mi opinión, la única forma de ser auténtico es ser bueno. La bondad está en armonía con nuestro estado interno profundo, libre de confusiones y toxinas mentales como la malicia, la arrogancia y la envidia.»
Matthieu Ricard
Inteligencia emocional
Inteligencia emocional es la capacidad para reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás. Esto implica tres procesos diferentes que se interrelacionan:
- Reconocer o percibir nuestras emociones y las de los demás.
- Compresión de lo que he percibido.
- Regulación emocional resultante, independientemente del carácter de las emociones.
Cuando estas habilidades se utilizan con carácter individual hablaríamos de competencia personal o inteligencia intrapersonal.
Si, por el contrario, están enfocadas hacia nuestro entorno social hablaríamos de competencia social o inteligencia interpersonal.
Del libro – Autoestima, sexualidad y crecimiento personal- de Txema ibrain. Consigue tu ejemplar e infórmate de nuestros talleres contactando con nosotros a través de RRSS, en el 644391359, en el 943291661 o en psicologiacpi@gmail.com
Entrevista a Txema Ibrain: Autoestima, Sexualidad y Crecimiento Personal
Empecemos por lo principal ¿Quién es Txema Ibrain?
Es una pregunta en el fondo bastante profunda, de algún modo podríamos decir que me considero un buscador de la verdad desde el camino del corazón como dirían los sufíes y desde ahí intento ayudarme a mí mismo a comprenderme, a vivir mejor y en la medida de los posible a otras personas. Esto lo hago principalmente a través del trabajo que desempeño como profesional de la psicología, desde la psicoterapia y desde las formaciones que hacemos en la vía humanista, dirigido hacia el crecimiento personal y espiritual. Esta es mi labor y esta es mi misión. Y en la medida de lo posible contribuir a crear un mundo al que todos queramos pertenecer; empezando desde los más cercanos.
¿Cuántos libros has publicado en estos últimos años?
Desde 2015 a 2022 son 3, el primero: “PNLi Para Nuestra Libertad”, el segundo: “Historias de Nasrudín, PNL y Crecimiento Personal” y el tercero que publiqué hace un par de meses, “Autoestima, Sexualidad y Crecimiento Personal”. Estos son los 3 libros que he publicado recientemente en la editorial Círculo Rojo.
¿En qué consisten?
El primer libro, “PNL para Nuestra Libertad”, es un compendio de entrevistas que fuí publicando en dossieres, artículos, en redes, etc. Tiene que ver con mi propia historia personal y profesional que he ido desarrollando dentro de la pedagogía y psicología humanista. Especialmente pone el foco en la visión integrativa y traspersonal de la PNL que practicamos.
El segundo libro, “Historias de Nasrudín, PNL y Crecimiento Personal” es una recopilación y posterior selección elaborada al cabo de años de una serie de historias que elegí por su sentido especial y me servían para correlacionar algunas de las presuposiciones y axiomas principales de la PNL con las historias de Nasrudín, que es verdad que van más allá de la propia PNL. Entonces, en esa correlación intento ver como ayuda al desarrollo de las personas y también de alguna manera la dimensión transpersonal que transmiten esas historias del saber Sufí y cómo se relacionan con la PNL y en particular con la visión integrativa de la PNL.
Y el último libro: “Autoestima, Sexualidad y Crecimiento Personal”, el propio título lo expresa de alguna manera ya cuál es su intención y de qué trata. Lo que hago es desgranar una serie de temas donde se tratan estos tres asuntos; cómo gestionar una autoestima sana, una gestión emocional positiva, como trabajar temas como la comunicación asertiva, autoafirmativa, como plantearse la sexualidad como una dimensión tan importante en nuestra vida, cómo entender el amor en sus diversas manifestaciones y aspectos, así como el amor humano, el amor divino y cómo encajan ahí la sexualidad, las relaciones de pareja… Todo ello orientado al crecimiento personal y a la dimensión transpersonal.
¿Sigues la misma línea o el mismo estilo en cada uno de estos libros?
En esencia, sí. Va todo encaminado a la reflexión personal, al autoconocimiento y a eso que llamamos crecimiento personal, y, además, los 3 apuntan a una dimensión espiritual o transpersonal. Ahora bien, los 3 tienen sus diferencias, el primero es más una especie de entrevistas y reflexiones personales. También es cierto que lleva una serie de ejercicios para el desarrollo personal desde la PNL integrativa. El segundo es una recopilación de narraciones de historias que bien a nivel oral he recibido o bien en lecturas de algunos maestros sufíes he recogido y seleccionado. Tienen una dimensión literaria esas metáforas graciosas que hacen reflexionar y que luego correlaciono con mis comentarios, y reflexiones sobre la PNLi. El tercero se trata más bien de una recopilación de textos en forma de dossier que queda muy bien como una serie de aplicaciones didácticas, o como un libro de autoayuda y de reflexión personal. Así que, en el foco principal van en la misma dirección, pero ya ves que cada uno tiene su estilo, sus peculiaridades y diferencias.
Hablemos de tu obra más reciente, “Autoestima, Sexualidad y Crecimiento Personal”, ¿A quién va dirigida?
Va dirigida a todas las personas, a todos los exploradores y exploradoras del crecimiento personal. A todos aquellos que de alguna manera quieren trabajar en sí mismos, en conocerse mejor, en desarrollar una autoestima más saludable y en gestionar las emociones de una manera más adecuada, además de invitarles a adentrarse en la dimensión transpersonal-espiritual. Y también es útil e inspirador para los profesionales que trabajan en este ámbito.
¿Qué pretendes conseguir en el lector?
Que le sirva de inspiración, de guía, que le ayude al menos a reflexionar y que pueda servirle en ese camino de crecimiento personal.
Autoestima, sexualidad y crecimiento personal es una
obra de crecimiento personal y autoayuda, centrándose
especialmente en la gestión de las emociones y en
el camino de la introspección y de la búsqueda de lo
que realmente somos, así como en el desarrollo de una
sexualidad sana e integral. Así, desde esta perspectiva,
el autor ofrece un buen número de reflexiones , ideas,
consejos y técnicas al respecto que ayudarán a encontrarnos
a nosotr@s mism@s y a conducir, en caso de
que sea necesario, nuestras vidas.
Adopta un tono didáctico y empático, y un lenguaje sencillo,
perfectamente comprensible. Muy recomendable
para cualquier explorador/a en el camino del desarrollo
del potencial humano.
¿Qué autores y qué fuentes te han inspirado?
Sobre todo, los principales autores dentro de la psicología humanista; algunos de los clásicos empezando por Claudio Naranjo. Citar a Alexander Lowen, fundador de la Bioenergética y a Wilhelm Reich y su estudio del caracter. También, mencionar a Osho Rajneesh y dentro de la psicoterapia humanista y precursora de lo sistémico a Virginia Satir. También citar a Carl Rogers como pionero de la psicología humanista. Habría bastantes más, pero yo me quedo con estos sobre todo de cara al último libro de Autoestima Sexualidad y Crecimiento personal. Quizás en alguno anterior habría que añadir a grandes maestros como Idries Shah en la parte de sufismo e historias de Nasrudín.
Por último y ya para cerrar ¿Dónde se pueden conseguir tus libros?
Recogiéndolo presencialmente en el CPI, o llamándonos al 644 39 13 59 y haciendo el pedido. También, escribiéndonos al psicologíacpi@gmail.com lo podemos enviar por correo postal.
Así mismo, se puede encontrar en formato e-book en El Corte Inglés, en La Casa del Libro y en Fnac. En formato de tapa blanda se puede conseguir a través de Amazon y el canal de distribución Libros CC.
Berth Hellinger, La Vida….
Berth Hellinger:
«La vida te desilusiona para que dejes de vivir de ilusiones y veas la realidad. La vida te destruye todo lo superfluo, hasta que queda solo lo importante. La vida no te deja en paz, para que dejes de pelearte, y aceptes todo lo que Es. La vida te retira lo que tienes, hasta que dejas de quejarte y agradeces. La vida te envía personas conflictivas para que sanes y dejes de reflejar afuera lo que tienes adentro.
La vida deja que te caigas una y otra vez, hasta que te decides a aprender la lección. La vida te saca del camino y te presenta encrucijadas, hasta que dejas de querer controlar y fluyes como rio. La vida te pone enemigos en el camino, hasta que dejas de “reaccionar”. La vida te asusta y sobresalta todas las veces que sean necesarias, hasta que pierdes el miedo y recobras tu fe.
La vida te quita el amor verdadero, no te lo concede ni permite, hasta que dejas de intentar comprarlo con baratijas.
La vida te aleja de las personas que amas, hasta que comprendes que no somos este cuerpo, sino el alma que él contiene. La vida se ríe de ti tantas veces, hasta que dejas de tomarte todo tan en serio y te ríes de ti mismo. La vida te rompe y te quiebra en tantas partes como sean necesarias para que por allí penetre la luz.
La vida te enfrenta con rebeldes, hasta que dejas de tratar de controlar. La vida te repite el mismo mensaje, incluso con gritos y bofetadas, hasta que por fin escuchas. La vida te envía rayos y tormentas, para que despiertes. La vida te humilla y derrota una y otra vez hasta que decides dejar morir tu EGO. La vida te niega los bienes y la grandeza hasta que dejas de querer bienes y grandeza y comienzas a servir. La vida te corta las alas y te poda las raíces, hasta que no necesitas ni alas ni raíces, sino solo desaparecer en las formas y volar desde el Ser. La vida te niega los milagros, hasta que comprendes que todo es un milagro. La vida te acorta el tiempo, para que te apures en aprender a vivir. La vida te ridiculiza hasta que te vuelves nada, hasta que te haces nadie, y así te conviertes en todo.
La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para evolucionar. La vida te lastima, te hiere, te atormenta, hasta que dejas tus caprichos y berrinches y agradeces respirar. La vida te oculta los tesoros, hasta que emprendes el viaje, hasta que sales a buscarlos. La vida te niega a Dios, hasta que lo ves en todos y en todo. La vida te acorta, te poda, te quita, te rompe, te desilusiona, te agrieta, te rompe… hasta que solo en ti queda AMOR.»
RUMI
ALGUNAS VECES TE SIENTES SOLO, PERO EN VERDAD, ESTAS CONECTADO A TRAVÉS DEL ESPÍRITU CON TODOS LOS SERES. RUMI
Foto: Txema Ibrain
Traducción: Petru Dubei
El dia canta ‘Hola!’, y todo el jardin se abre con la risa.
¿Cómo puedo no alegrarme?
– Rumi –
Foto: Txema Ibrain
Traducción: Petru Dubei
Frase del día 21 de Marzo
Si soy uno,
soy pues al mismo tiempo
el aceite de la lámpara
y el agua que la apaga.
¿Dónde puedo esconderme?
-RUMI-
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