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¿Cómo quiero comenzar la primavera? Ventajas emocionales del invierno

Es la noticia de estos días, esta en todas las bocas, en las redes sociales, en las conversaciones de ascensor… Ha salido el SOL y parece que viene para quedarse…
Y esto nos pone de buen humor, nos da energía, sonreímos y nos encontramos mejor…

Y vuelve la pregunta habitual en estas fechas ¿Cómo nos afecta el clima, el tiempo y la temperatura a nivel emocional?

Y entonces sale la gente en reportajes de la tele diciendo que se encontraba ya mal por el tiempo tan malo que hacia, que la falta de luz entristece, que esta deprimido (utilizando una vez más una patología para describir un estado de animo) e incluso alguien comenta el manido dato de los suicidios en los países con pocas horas de luz.

Y es normal que queramos sol y luz, y que estemos hartos de la lluvia y el abrigo y queramos salir a la calle, disfrutar del calor y de la claridad primaveral (aunque aún estamos en invierno).

Pero no debemos olvidar el efecto beneficioso del invierno en la psique humana. La naturaleza es sabia y sus ciclos son beneficiosos para la continuidad de la vida en cada lugar. (¿Esta deprimido un oso cuando en invierno se retira a hibernar?)

El invierno, la falta de luz, el mal tiempo, invita a la introspección. Invita a volver a la cueva interna, a contactar con uno mismo y poder hacer así acopio de energía para cuando llegue el buen tiempo. Invita al darse cuenta, invita a la autoobservación. La vida nos dice: “mírate dentro, evalúate, observa cómo estas y prepárate para la nueva etapa”

Esta estación, nos pone muchas veces cara a cara con nuestras necesidades, nuestros vacíos, nuestros miedos… Lo que como cigarra cantora no he resuelto un año más, en invierno se me presenta más real. Ya no puedo entretenerme tanto con estímulos externos y me encuentro conmigo mismo/a y con mi males emocionales.

No es el mal tiempo quien me entristece, no es la lluvia quien me deprime. No podemos negar su efecto, pero… el clima no puede conectarte con algo que no llevas dentro. Así que pregúntate qué te esta diciendo este bajón invernal. ¿Qué tienes pendiente? ¿qué esta por arreglar?

A estas alturas, hemos podido aprovechar los meses pasados para hacer limpiezas internas (y externas) y así, comenzar la primavera dejando atrás lo que sobra y dotándonos de lo que es sano y necesario para nosotros/as… Podemos despertar del letargo con fuerzas renovadas.

Y si no lo hemos hecho aún, si la pereza existencial se ha aliado con la pereza física y no hemos utilizado la crisis invernal para transformarnos… ¡este es el momento! quedan aún un par de semanas para la primavera y podemos ponernos manos a la obra…

Podemos preguntarnos:
– ¿Dónde estoy? ¿Dónde quiero estar?
– ¿Qué siento respecto a mi vida? ¿Qué me sobra? ¿Qué me falta?
– ¿Quiero seguir cómo estoy ahora? ¿Qué necesito cambiar/transformar?
– ¿Qué miedos necesito vencer?
– ¿Qué me hace feliz? ¿Qué me entristece?
– ¿Cómo quiero renacer esta primavera?

A veces estas preguntas se hacen difíciles por falta de entrenamiento en la introspección. O quizás las respuestas nos vienen grandes, nos dan miedo, nos crean ansiedad. Bien, en ese caso, puedes pedir ayuda. Esta es una buena época para comenzar un camino de crecimiento personal.

En Hualqui caso, escucha las respuestas y hazte caso.

Cuídate y quiérete. Disfruta,

Eres la persona con quien pasarás toda tu vida.

Eider Iruretagoiena

Psicologa y Psicoterapeuta del Centro de Psicología Integral

Formadora PNL y DPH

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INTELIGENCIA EMOCIONAL, EL CAMINO HACIA EL BIENESTAR

La inteligencia emocional, como decía Goleman, es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. En estos tiempos que corren, esta presente allá donde vamos, ya que esta “capacidad” de la que hablamos es beneficiosa tanto para el individuo que la practica como para todo aquel que le rodea.
¿Podemos todos alcanzar un cierto nivel de inteligencia emocional? Es cierto que hay personas más provistas de los aspectos que rodean a este tipo de inteligencia, ya que los diferentes grados de sensibilidad y empatía del individuo no son rasgos adquiridos. Aún así, si las cosas se hacen de buena fe y con una intencionalidad al cambio positivo, ¡todo es posible!
Podemos tomar como punto de partida aquellos rasgos que diferencian a personas con alta inteligencia emocional de las que no la tienen o la ignoran, para ello nos centraremos en la constancia de sus hábitos:

• POSITIVISMO

La vitalidad es el lema a seguir, centrándose así en el lado positivo positivismoy provechoso de las cosas, alejándose de presentes o futuras fuentes de negatividad. No por ello son personas evitativas, ya que se rodean de gente que les haga sentirse realizados y no invierten el tiempo en aquellos que tengan deseos o intereses que hieran su energía, su bienestar. Promueven la alegría, ya que para ellos no hay nada mejor que disfrutar con aquellos que les rodean de los placeres que ofrece la vida.

•ADMINISTRACIÓN SELECTIVA DE LA ENERGIA

Aplican límites, son afables y considerados pero ello no indica que sean manipulables, ya que son firmes y asertivos en cuanto a la toma de decisiones se refiere. Son personas que miran las dificultades de frente, que buscan soluciones a las necesidades que se le plantean. Dedican su energía a ámbitos que se encuentran bajo su control, de manera que puedan aplicar los conocimientos de aquello que saben.

• MANEJO DE LAS EMOCIONES

Ejercen la capacidad de tomar conciencia sobre aquello que se esta experimentando, ya que las emociones nos pertenecen y somos responsables de lo que hagamos con ellas.

• EMPATIAcesar-prada-empatc3ada

De esta manera sintonizan con las experiencias y estados emocionales de las demás personas, ayudándolas a restablecer su equilibrio emocional.

• MENTE ABIERTA

La visión de futuro y la apertura al cambio hace que aprendan de errores presentes o pasados, llevando a la práctica aquello de lo que se han enriquecido emocionalmente. Son por ello fieles practicantes de lo que se denomina “el aprendizaje de la vida”, abriéndose así a nuevas experiencias sin estancarse en antiguas creencias.

• CONFIANZA EN UNO MISMO

Es la base para que todo lo anteriormente mencionado fluya. Constan de ricos valores morales, y se preocupan por cumplirlos, tomándolos siempre en cuenta para toda iniciativa que se propongan. Marcan un rumbo dirigido por una meta, que van actualizando a partir de aquello que aprenden. Todo ello esta en nuestras manos, ya que nosotros somos dueños de nuestro destino y de la dirección que queremos tomar en nuestras vidas. ¿No sería esta una buena oportunidad para hacerlo?

Leire San Vicente

Claves para conseguirlo

CLAVES PARA CONSEGUIRLO

Cómo recuperar a tu pareja después de una separación

Todos conocemos a parejas que se separan después de un tiempo de convivencia y para las cuales no hay marcha atrás. Los motivos de su ruptura a menudo son muy traumáticos o muy dolorosos para alguno de los miembros o para los dos (infidelidades, engaños, discusiones, maltratos) y los resentimientos impiden que es pareja vuelva a reconciliarse a pesar de que en muchos casos sigue existiendo amor y cariño.

Cuando la pareja empieza a funcionar mal por los motivos que sean no cabe duda de que es responsabilidad de los dos el intentar llevarla por buen camino, sin embargo no siempre es así y muy a menudo es uno de los miembros el que hace de víctima y otro el responsable de todo. Ante estos dos roles es difícil llegar a acuerdos.

La víctima se encargará de buscar aliados en su entorno para que sigan inculcando al otro la responsabilidad y el sentimiento de culpa ante la situación que están viviendo. Cuando una persona va de víctima en la ruptura implica que no va a hacer nada para resolver el problema, con lo cual está muy seguro de que no es culpable y de que quien tiene que cambiar es el otro.

Esta actitud no es más que una forma de eludir un problema que depende de dos personas, porque una pareja son dos. Incluso en los casos en los que está muy claro que el otro ha cometido un error grave (infidelidad, por ejemplo) el afectado también posee algo de responsabilidad puesto que nadie busca a un tercero si las cosas funcionan.

 Si no funcionan será por algo y ahí sí que tendrá algo de responsabilidad. ¿Por qué mi mujer me ha sido infiel? ¿Cómo he colaborado en ello? Rara vez nos hacemos esa pregunta y nos refugiamos en el victimismo para no enfrentarnos a un problema.

La pérdida

Una vez llevado a cabo la ruptura aparece el duelo por la pérdida de un ser querido. Cada persona lo valorará de diferente manera: unos rehacen su vida enseguida y otros mantienen un duelo durante meses, incluso años, sin llegar a solucionar el problema.

Superación de la ruptura

 En esta fase de superación de la ruptura, aparecen muchos sentimientos conflictivos y contradictorios y es difícil decantarse por una actitud coherente.

A veces nos apetece volver con la pareja y le/la echamos de menos y otras veces nos da rabia que nos trate mal o nos haya hecho lo que sea.

Volver a intentarlo

Cuando superamos esta indecisión, hay personas que deciden volver a intentarlo a pesar de los pesares porque creen que les compensa y que realmente su vida es mucho más satisfactoria con su pareja.

Puede que en los momentos malos, seamos tan extremistas que no seamos capaces de valorar los puntos buenos de nuestra relación y nos dejemos llevar por el negativismo, todo es malo y no vemos más allá. Cuando lo hemos perdido y lo vemos desde fuera, a veces nos damos cuenta de que no era tan malo, y de que esas cosas que nos resultaban insoportables o esos cambios que nos demandaban pueden ser viables y no nos

suponen tanto costo.

Sobre todo si tenemos una tendencia ansiosa y obsesiva, podemos caer en el error de centralizarnos en una idea negativa y a partir de ella exagerar una situación con la consiguiente ruptura de la relación.

 Reconciliarte con tu pareja 

¿Podrás defender tus intereses sin entrar en ese juego de victimismo y acusación?

Una vez superada la fase de duelo, estas preparado/a para decidir si tu meta es conseguir volver con tu pareja o seguir adelante solo/a. Si decides lo primero, tendrás que prepararte en algunos aspectos que probablemente se hayan visto mermados debido a la separación traumática que viviste. Necesitarás un tiempo de preparación antes de enfrentarte a tu pareja y proponerle un cambio.

En primer lugar, deberás reforzar la seguridad en ti mismo/a, recuerda que puede que hayas sido tú el/la responsable de la ruptura, o el/la que te ha tocado asumir ese rol, con lo cual, los acercamientos hacia tu pareja estarán llenos de recriminaciones, acusaciones, críticas, etc.

¿Estás preparado/a emocionalmente para ello? ¿Podrás defender tus intereses sin entrar en ese juego de victimismo y acusación? Emocionalmente tienes que estar muy fuerte, para poder transmitirlo a la otra persona y que confíe en ti.

Si tú decidiste romper, el/la otro/a no creerá en tu nueva decisión, te acusará de “veleta” y su primer impulso será la negación.

 Prepárate para ello

Necesitas estar preparado/a para ello, no puedes sufrir un bajón emocional cada vez que tengas un contacto con él/ella. La fórmula será tener preparados algunos truquillos para cuando vayáis a veros:

  • Repite tu punto de vista una y otra vez
  • Explícale tu propósito desde un principio pero solo una vez.
  • No te justifiques todo el tiempo, darás muestras de debilidad.
  • Defiende tu postura y ante los ataques elude la conversación, salte por la tangente, habla de otra cosa no le des juego.
  • Préstale atención y cariño cuando te trate bien y habléis cordialmente, no lo hagas si te ataca.
  • Exprésale tus sentimientos en positivo y asume tus errores, se sentirá reconfortado.

 ¿Tienes miedo a estar solo/a?

Otros de los puntos que debes tener en cuenta son tus necesidades. Tendrás que valorar cual es el motivo que te hace querer volver puede que la necesidad de protección o de cariño te lleve a hacer algo que realmente no tiene razón de ser.

¿Tienes miedo a estar solo/a? ¿Quieres cubrir un vacío? Si esto es así, recuerda todo lo malo de la relación y comprueba si te merece la pena intentarlo de nuevo solo por miedo. El miedo se supera y podrás aprender a vivir solo/a. Tu pareja necesitará un tiempo prudencial para que comience a reaccionar. En ese tiempo serás víctima de acusaciones, negativas, momentos buenos y malos. Si estás centrado/a en tu objetivo global podrás sobrellevarlo mejor.

Dale tiempo. No te focalices en la conversación de ayer que fue tan traumática y acusatoria y valora el progreso que estás realizando en su conjunto. Si te centras en los pequeños detalles tendrás momentos de euforia y de abatimiento. Céntrate en lo general y te mantendrás en un término medio. Tendrás que darle tiempo para que reaccione y es importante que te pongas en su lugar.

Está muy bien defender tus intereses por encima de todo, pero el otro también necesita ser escuchado y valorado, también quiere cubrir sus intereses.

Ten en cuenta que tú tomas la decisión de volver por ti mismo/a y que el otro se encuentra con una decisión que no procede de él. Ponte en su lugar y dale tiempo, no le presiones. Las prisas son malas para todo. Si eres paciente podrás conseguir ser amigo/a de tu expareja; por supuesto no en los primeros días, cuando estáis más dolidos, pero sí más adelante. Cuando lo hayas conseguido esa amistad puede ser el trampolín para establecer una buena comunicación, hablar de vuestras cosas y poco a poco volver a involucraros el uno con el otro.

Sabes que el resultado no depende solo de ti, así es que necesitarás un tiempo prudencial para cambiar de objetivo si fuera necesario.

Si no lo consigues, cambia de rumbo.

Puede ser que tu pareja no tenga tantas ganas de volver contigo, puede ser que su miedo no le deje estar bien a pesar de que os queráis; a veces el amor no es suficiente, puede ser que exista otra persona, etc…

No luches contra viento y marea porque acabarás destrozado/a emocionalmente y enganchado/a a una dependencia que no te ayudará a progresar, empieza a reforzar tus puntos fuertes y tu autoestima para poder proponerte un cambio de rumbo.

No puedes estar eternamente enganchado/a a una persona y a una situación complicada. Date un periodo de tiempo prudencial y si no consigues logros poco a poco tal vez estés equivocado/a y no haya posibilidad de marcha atrás.

Es el momento de cambiar el rumbo y mirar para otro sitio. No siempre lo que tú quieres es viable y hay que aceptarlo y seguir viviendo.

Otras opciones de vida también pueden ser válidas y gratificantes, no te cierres a nada y sé flexible.

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Con los pies en la Tierra y la mente en las estrellas

¿La expansión de la conciencia en las organizaciones y en la empresa?

Un abordaje desde la PNL integrativa y transpersonal.

 

mundoEstamos en un sistema que produce bastante insatisfacción en el ser humano y en las relaciones personales. Es más, formamos parte del sistema. Es más, nos ponemos locos por el ansia desenfrenada por “ser algo en la vida”, es decir, por poseer más bienes materiales, más “éxito”, mayor prestigio, más dinero y… todo rápidamente. Al final, nos vendemos por un plato de lentejas para obtener un poco de reconocimiento; en el fondo por sentirnos queridos a través de demostrar que valemos y nos sacrificamos. Pero, ¿qué estamos sacrificando?

Nuestra vida, nuestro desarrollo personal, emocional y afectivo, nuestro ser, nuestras relaciones, nuestra paz, nuestro tiempo…? Es decir, sacrificamos nuestra verdadera autoestima positiva intrínseca: Sabernos dignos, saber aceptarnos, respetamos, querernos… sin tener que sobre demostrar nada a nadie, por el hecho de ser quien somos y ser libres.

¿A dónde conduce esto? A un panorama oscuro, al paradigma cultural capitalista, “soy cuanto poseo”, cuanto más tengo, más soy, no importa el precio a pagar, ni las consecuencias… a anteponer el tener al ser, o anular a este,  o ignorar nuestra esencia transpersonal-espiritual. Nos conduce al empobrecimiento humano.

 

SuperarseEs cierto, “a nadie le amarga un dulce”; además todos tenemos derecho a triunfar de alguna manera. Esta bien tener y disfrutar afortunadamente de abundantes bienes materiales, y saber que puede haber para todos…

Pero la diferencia es tomar conciencia, ser responsables, y, saber que si no va acompañado de un desarrollo de la conciencia y un despertar espiritual, desde el ser esencial de cada uno… todo lo anterior no servirá sino para aumentar el ego (en sentido más peyorativo) y caer en el vacío, vacío existencial… y en la neurosis (u otras patologías más graves).

El sistema capitalista feroz al que pertenecemos genera mucha riqueza externa, material – económica, y sobre todo mucho consumo y narcotización personal, mucha insatisfacción. Nos hace caer en el Olvido del Sentido de la Vida. De hecho, nos robotizamos y funcionamos como maquinas que se entretienen con algunos estímulos externos de desahogo y con el placer neurótico del consumo. Acabamos cayendo y formando parte de esa red de producción – consumo – entretenimiento. Y hasta nos solemos sentir orgullos@s de ello. Estamos entre la ignorancia, la prepotencia y el olvido de un@ mism@… Todo ello agravado en estos tiempos de crisis  provocada por la avaricia insostenible de quienes mueven los hilos del poder, generando más sufrimiento especiamente en los más debiles.

CuidarseDe ahí el interés y la importancia del Despertar de la Conciencia para el Desarrollo del ser humano conectado con su esencia:  el desarrollo espiritual, la búsqueda del ser y la paz interior. Si estamos atentos y en silencio profundo podemos escuchar la “llamada interna”, la llamada por la transformación personal y social. Si atendemos a esta llamada de recuperar lo que somos en esencia – más allá de prejuicios, limitaciones, condicionamientos socioculturales…- estaremos iniciando un nuevo camino en amplios horizontes: se trata del despertar de la conciencia a la espiritualidad. Contactar con nuestra esencia, sintonizar con lo que nos rodea y sentirnos en conexión con una mente más amplia y profunda universal a la que pertenecemos.  Desde ahí surgen valores solidarios y amorosos que tanto necesitamos los seres humanos y las organizaciones y empresas.

Aquí es donde empezamos a trabajar con PNL Integrativa, ya que necesitamos cultivar ciertas actitudes, desarrollar herramientas para el cambio y transformaciónevolutiva positiva del ser humano. Espiritualidad implica dejarse en paz, conectar con estados esenciales de plenitud, liberarse de creencias limitantes y prejuiciosas o acusatorias, saber que hay cosas que no se pueden comprar con dinero (las más importantes). Es el camino hacia la verdad, desde el Mundocorazón limpio, desde la libertad interna y externa. Estando ahí somos más humanos, más afectivos, más sensibles, más auténticos, flexibles y creativos… nos estamos autorrealizando y ello tendrá consecuencias a nivel social, cultural, ambiental, político, económico. Para ello habrá que quemar mucho egoísmo…

Esto es lo que proponemos desde la perspectiva de la PNL Integrativa y  transpersonal. Tendremos ocasión en posteriores artículos de explicar algunas claves y aportaciones especificas de la Programación Neurolingüistica desde esta perspectiva.

Cuidarse

Conocerte, Respetarte, Quererte

La elaboración y creación, de este texto está inspirado en la obra “Como dar una ventaja emocional a los niños”, de Marion Riekerk y tiene mucho que ver con el espíritu y las ACTITUDES básicas a cultivar desde nuestra perspectiva Humanista de la PNL integrativa.

Date tiempo para escuchar tus sensaciones internas. Te sentirás valioso/a, pensarás bien y encontrarás buenas soluciones a tus problemas.

Respeta tus emociones: así respetarás también las de los demás (aún si… la gente te mostró poco respeto cuando eras niño y, aunque no todos lo hagan ahora).

Aprecia tus sentimientos, los que sean… por lo que son, por cómo nos vemos.

Abraza a las personas (con su permiso, por supuesto). A los demás les gusta, “todos” necesitamos, al menos, cuatro por día… Acaricia, reconoce, respeta.

Conocerte, Respetarte, QuererteAcaricia, besa y…si es posible y deseable Haz el amor; también sexualmente. Esto es bueno para nuestra salud (física y mental) y el mejor ejercicio bioenergético que implica a todo el organismo, desde la entrega sexual recíproca, el respeto y el compartir afectivamente; dar y recibir.

Permítete vivir el miedo y el enojo. A veces las lágrimas y berrinches son saludables; nos ayudan a deshacernos de tristezas y frustraciones, como los niños saben, naturalmente. Todos tenemos miedo a veces, nos frustramos y necesitamos llorar de vez en cuando…

Saca a tu niño (interno) a pasear. Juega, disfruta, crea, ama (¡¡aún si… tienes cosas “más importantes que hacer”!!). Imagínate como cuando juegas con los niños; ellos aprenden, crecen y aman mientras juegan. Saca a relucir tu parte lúdica y sentido del humor, tus “travesuras” también.

Toma tus propias decisiones. Tanto como sea posible; sentirás confianza (aún si… a veces, algunas de tus decisiones son “inconvenientes” o embarazosas para otras personas).

Pon/ponte límites razonables y recuerda/te que el elogio funciona cuando la “culpa” o el castigo fallan. (Aunque no lo creas, tú no necesitabas ni merecías el castigo que tuviste).

LloraExplora y deja explorar (aún si… a veces te asusta). Somos curiosos por naturaleza y también tenemos mucho sentido común. Inventa, crea, descubre… Arriesga…

Espera lo mejor de las personas. Con esta disposición veras que harán lo posible por demostrarte que tenias razón.

Disfruta contigo mismo/a y con los demás (y no te preocupes demasiado). Es un privilegio poder compartir afecto. Al igual que los niños, somos vivaces, inteligentes, capaces, afectuosos, sensatos, hermosos/as, o cuando menos, podemos serlo, si de verdad lo queremos y lo buscamos.

Sobre todo, piensa bien acerca de ti y cuídate a ti mismo/a.

Necesitamos ser abrazados/as, reírnos y llorar y enojarnos a veces; necesitamos tiempo para hablar, jugar, soñar y necesitamos ser apreciados/as. Lo necesitamos y sobre todo, lo merecemos. Dentro de ti tienes las herramientas necesarias para conocerte, respetarte y quererte; para crecer personalmente y poder compartir amistad y afecto, querer y ser querido/a. En PNL una de las cosas más importantes que facilitamos es desarrollar ese espíritu de curiosidad que permite crecer personalmente, mejorar la comunicación, la autoestima y congruencia interna. Además de conectar con recursos personales y herramientas para facilitar cambios y mejores resultados en nuestra vida. Así que, Date Tiempo, Date Amor y permítete cambiar y evolucionar.

Me despido con un proverbio oriental anónimo citado por Celedonio Castanedo: “Tener coraje para cambiar lo que se puede cambiar; tener serenidad para aceptar lo que no se puede cambiar; tener sabiduría para distinguir entre estas dos”

Atentamente, José Maria Ibrain

hipnosis

Metáforas y PNL

Metáfora en clave hipnótica:

‘El Lenguaje del Inconsciente’ o  ‘Cómo hablar con el Jefe de manera adecuada e inteligente’

hipnosis¿Por qué? 

El entrometido del pueblo, deseando ser recompensado por llevar buenas noticias, corrió un día hasta la casa del Mulá:

“¡Nasrudín! ¡Buenas noticias!”

“¿Qué pasa?”

“¡Los vecinos están cocinando tortas!”

“¿Y eso que tiene que ver conmigo?”

“¡Pero te van a dar algunas!”

“¿Y eso que tiene que ver contigo?”

La hipnosis consiste en crear un estado psicológico y neurofisiológico “por debajo” de la conciencia normal; esto es, ir desde un nivel consciente (frecuencia cerebral de tipo Beta) hacia un estado de relajación profunda o trance hipnótico (nivel subconsciente o frecuencias cerebrales más lentas tipo alfa y theta). En dicho estado podemos modificar el software o programas mentales, reconduciendo su comportamiento, sus emociones o sus estados internos hacia una meta que se desee. Esto es, intervenir para mejorar las programaciones neurolingüísticas de las personas y su estado de recursos.

Por su parte, el lenguaje metafórico accede, asimismo, a la estructura más profunda del individuo, el espacio en el que se generan las respuestas más óptimas para resolver las situaciones problemáticas. Desde ahí, dejamos al inconsciente trabajar creativamente.

La hipnosis, en cierta manera, es la “cirugía” de la mente; en dicho estado – y a través de metáforas-  se pueden “poner”, “quitar” o “modificar” creencias, emociones, recuerdos, comportamientos, etc. Sabida es la correlación entre ondas–frecuencias cerebrales y Estados de conciencia e inconsciencia. La metáfora navega entre ambos mares, dado que el lenguaje metafórico trabaja con múltiples realidades que estimulan al oyente en sus distintos niveles perceptivos. Mientras la mente consciente procesa el contenido de la historia, el inconsciente recibe los mensajes encajados – ocultos dentro de esa historia. La Metáfora tiene que ver con el lenguaje sensorial y analógico más vinculado al inconsciente versus (lenguaje conceptual) – lógico, racional, analítico.

Por lo tanto, y de hecho, una manera exquisita y natural de facilitar cambios y transformaciones en las personas es a través de las Metáforas… Las Metáforas son la voz y el lenguaje del inconsciente. Sus aplicaciones (metáforas, historias, cuentos, visualizaciones, lenguaje analógico…) son diversas y conviene recordar que traspasan los limites de lo lógico, racional, los dominios  del consciente; Siempre que se “entreguen” adecuadamente. Y lo hace sin crear resistencias, de forma sutil, amigable y creativa. Y… observa que… la mayor parte de tu vida esta determinada de forma inconsciente.

metáfora hipnosis¿Quién a quien?

Un hombre que había estudiado en muchas escuelas de metafísica se presento ante Nasrudin. Describió en detalle en cuales había estado y qué había estudiado para demostrar que merecía se aceptado como discípulo.

“Espero que me acepte o, al menos, que me exponga sus ideas –dijo-, puesto que he empleado tanto tiempo estudiando en esas escuelas”.

“¡Que lastima! – exclamó Nasrudin -, usted ha estudiado a los maestros y sus enseñanzas. Lo que tendría que haber sucedido es que los maestros y las enseñanzas lo estudiaran a usted. Entonces si habríamos tenido algo interesante.”

Continuará…

eneagrama

PNL y Eneagrama

Una visión Integrativa para el desarrollo humano

La PNL se encarga de estudiar la estructura subjetiva de la mente humana. Es decir, como funcionamos con nuestra mente, que patrones operativos actúan y cómo creamos nuestras experiencias. A partir de ahí podemos evaluar qué funciona y qué no, y saber porque y cómo funciona y – en su caso- establecer cambios, nuevos circuitos de información, reprogramar lo ineficaz por algo más saludable, beneficioso y positivo. Esto implica conocer una serie de factores , implicados en el proceso de codificación de los fenómenos que percibimos.

PNL eneagramaNo es tan importante lo que nos sucede, sino la lectura interna que hacemos de ese fenómeno y que llamamos experiencia. Cómo enmarcamos los sucesos es algo fundamental . Desde ahí, podemos decir, por ejemplo, que no existen errores, sino resultados. La PNL nos das flexibilidad y estimula la creatividad a la hora de buscar soluciones y nuevos caminos. Es tambien un modelo de Comunicación eficaz y de calidad humana que nos acerca a darnos cuenta de qué queremos (que merezca la pena de verdad) y de ir a por ello. De gestionar adecuadamente nuestras emociones. Tiene herramientas para facilitar cambios y posibilitar la consecución de objetivos saludables. Además nos permite establecer sintonía interna y con los demás.

Otro aspecto importante en PNL es realizar la introspección adecuada para revisar nuestro sistema de creencias, poder revisar creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras. La PNL integrativa además, facilita el autoconocimiento y la expansión de la conciencia en un nivel transpersonal. Muy cercano a esta perspectiva integrativa, sistémica y transpersonal se encuentra el Eneagrama.

El ENEAGRAMA es un método de Autoconocimiento transformador para el desarrollo personal y espiritual.

Se basa en la introspección para descubrir el carácter con sus mecanismos neuróticos (egoicos) y desde ese descubrimiento ir trabajando en la sanación hacia la virtud, lo cual implica reducir el ego. El Eneagrama es un prodigioso sistema que identifica nueve tipos distintos de personalidad, denominados eneatipos, mezclando elementos de la mística oriental –sufí- con la psicología occidental. El “Conócete a ti mismo” tiene en el Eneagrama un modelo fecundo e inigualable.

eneagramaClaudio Naranjo – principal referente mundial de la psicología humanista y del ENEAGRAMA– lo vinculó al estudio del carácter y la personalidad y lo integró en el conocimiento psicológico moderno. Actualmente, el eneagrama está considerado como el sistema de identificación de personalidad más completo, sofisticado, práctico y útil, jamás descrito. El Eneagrama no es solo un modelo de identificación eficaz, sino que ofrece itinerarios de crecimiento para ir desde el Ego neurótico hacia la maduración personal.

Se trata, por lo tanto, de una de las bases de nuestro trabajo en los grupos de Crecimiento Personal, DPH. Ambas disciplinas – PNL Integrativa y Eneagrama – pueden complementarse si se trabaja con rigor y profesionalidad. En el CPI – IPNLi realizamos diversos cursos en ambas disciplinas dirigidos a exploradores/as del Crecimiento Personal. A buscadores de la verdad desde el camino del Corazón, como dicen los sufis, y en general a toda persona que quiera mejorar en su propia vida tanto a nivel personal como profesional.