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Artículos publicados en el Diario Vasco

1. «Queremos crear una sociedad a la que todos quieran pertenecer – Ver noticia»

Desde su posición de psicólogo, analiza la Programación Neurolingüística como elemento de cambio en la cultura moderna.

2. El Quid: «Debemos potenciar la autoestima para antemponer el  ser al tener»

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estrellas

Con los pies en la Tierra y la mente en las estrellas

¿La expansión de la conciencia en las organizaciones y en la empresa?

Un abordaje desde la PNL integrativa y transpersonal.

 

mundoEstamos en un sistema que produce bastante insatisfacción en el ser humano y en las relaciones personales. Es más, formamos parte del sistema. Es más, nos ponemos locos por el ansia desenfrenada por “ser algo en la vida”, es decir, por poseer más bienes materiales, más “éxito”, mayor prestigio, más dinero y… todo rápidamente. Al final, nos vendemos por un plato de lentejas para obtener un poco de reconocimiento; en el fondo por sentirnos queridos a través de demostrar que valemos y nos sacrificamos. Pero, ¿qué estamos sacrificando?

Nuestra vida, nuestro desarrollo personal, emocional y afectivo, nuestro ser, nuestras relaciones, nuestra paz, nuestro tiempo…? Es decir, sacrificamos nuestra verdadera autoestima positiva intrínseca: Sabernos dignos, saber aceptarnos, respetamos, querernos… sin tener que sobre demostrar nada a nadie, por el hecho de ser quien somos y ser libres.

¿A dónde conduce esto? A un panorama oscuro, al paradigma cultural capitalista, “soy cuanto poseo”, cuanto más tengo, más soy, no importa el precio a pagar, ni las consecuencias… a anteponer el tener al ser, o anular a este,  o ignorar nuestra esencia transpersonal-espiritual. Nos conduce al empobrecimiento humano.

 

SuperarseEs cierto, “a nadie le amarga un dulce”; además todos tenemos derecho a triunfar de alguna manera. Esta bien tener y disfrutar afortunadamente de abundantes bienes materiales, y saber que puede haber para todos…

Pero la diferencia es tomar conciencia, ser responsables, y, saber que si no va acompañado de un desarrollo de la conciencia y un despertar espiritual, desde el ser esencial de cada uno… todo lo anterior no servirá sino para aumentar el ego (en sentido más peyorativo) y caer en el vacío, vacío existencial… y en la neurosis (u otras patologías más graves).

El sistema capitalista feroz al que pertenecemos genera mucha riqueza externa, material – económica, y sobre todo mucho consumo y narcotización personal, mucha insatisfacción. Nos hace caer en el Olvido del Sentido de la Vida. De hecho, nos robotizamos y funcionamos como maquinas que se entretienen con algunos estímulos externos de desahogo y con el placer neurótico del consumo. Acabamos cayendo y formando parte de esa red de producción – consumo – entretenimiento. Y hasta nos solemos sentir orgullos@s de ello. Estamos entre la ignorancia, la prepotencia y el olvido de un@ mism@… Todo ello agravado en estos tiempos de crisis  provocada por la avaricia insostenible de quienes mueven los hilos del poder, generando más sufrimiento especiamente en los más debiles.

CuidarseDe ahí el interés y la importancia del Despertar de la Conciencia para el Desarrollo del ser humano conectado con su esencia:  el desarrollo espiritual, la búsqueda del ser y la paz interior. Si estamos atentos y en silencio profundo podemos escuchar la “llamada interna”, la llamada por la transformación personal y social. Si atendemos a esta llamada de recuperar lo que somos en esencia – más allá de prejuicios, limitaciones, condicionamientos socioculturales…- estaremos iniciando un nuevo camino en amplios horizontes: se trata del despertar de la conciencia a la espiritualidad. Contactar con nuestra esencia, sintonizar con lo que nos rodea y sentirnos en conexión con una mente más amplia y profunda universal a la que pertenecemos.  Desde ahí surgen valores solidarios y amorosos que tanto necesitamos los seres humanos y las organizaciones y empresas.

Aquí es donde empezamos a trabajar con PNL Integrativa, ya que necesitamos cultivar ciertas actitudes, desarrollar herramientas para el cambio y transformaciónevolutiva positiva del ser humano. Espiritualidad implica dejarse en paz, conectar con estados esenciales de plenitud, liberarse de creencias limitantes y prejuiciosas o acusatorias, saber que hay cosas que no se pueden comprar con dinero (las más importantes). Es el camino hacia la verdad, desde el Mundocorazón limpio, desde la libertad interna y externa. Estando ahí somos más humanos, más afectivos, más sensibles, más auténticos, flexibles y creativos… nos estamos autorrealizando y ello tendrá consecuencias a nivel social, cultural, ambiental, político, económico. Para ello habrá que quemar mucho egoísmo…

Esto es lo que proponemos desde la perspectiva de la PNL Integrativa y  transpersonal. Tendremos ocasión en posteriores artículos de explicar algunas claves y aportaciones especificas de la Programación Neurolingüistica desde esta perspectiva.

Cuidarse

Conocerte, Respetarte, Quererte

La elaboración y creación, de este texto está inspirado en la obra “Como dar una ventaja emocional a los niños”, de Marion Riekerk y tiene mucho que ver con el espíritu y las ACTITUDES básicas a cultivar desde nuestra perspectiva Humanista de la PNL integrativa.

Date tiempo para escuchar tus sensaciones internas. Te sentirás valioso/a, pensarás bien y encontrarás buenas soluciones a tus problemas.

Respeta tus emociones: así respetarás también las de los demás (aún si… la gente te mostró poco respeto cuando eras niño y, aunque no todos lo hagan ahora).

Aprecia tus sentimientos, los que sean… por lo que son, por cómo nos vemos.

Abraza a las personas (con su permiso, por supuesto). A los demás les gusta, “todos” necesitamos, al menos, cuatro por día… Acaricia, reconoce, respeta.

Conocerte, Respetarte, QuererteAcaricia, besa y…si es posible y deseable Haz el amor; también sexualmente. Esto es bueno para nuestra salud (física y mental) y el mejor ejercicio bioenergético que implica a todo el organismo, desde la entrega sexual recíproca, el respeto y el compartir afectivamente; dar y recibir.

Permítete vivir el miedo y el enojo. A veces las lágrimas y berrinches son saludables; nos ayudan a deshacernos de tristezas y frustraciones, como los niños saben, naturalmente. Todos tenemos miedo a veces, nos frustramos y necesitamos llorar de vez en cuando…

Saca a tu niño (interno) a pasear. Juega, disfruta, crea, ama (¡¡aún si… tienes cosas “más importantes que hacer”!!). Imagínate como cuando juegas con los niños; ellos aprenden, crecen y aman mientras juegan. Saca a relucir tu parte lúdica y sentido del humor, tus “travesuras” también.

Toma tus propias decisiones. Tanto como sea posible; sentirás confianza (aún si… a veces, algunas de tus decisiones son “inconvenientes” o embarazosas para otras personas).

Pon/ponte límites razonables y recuerda/te que el elogio funciona cuando la “culpa” o el castigo fallan. (Aunque no lo creas, tú no necesitabas ni merecías el castigo que tuviste).

LloraExplora y deja explorar (aún si… a veces te asusta). Somos curiosos por naturaleza y también tenemos mucho sentido común. Inventa, crea, descubre… Arriesga…

Espera lo mejor de las personas. Con esta disposición veras que harán lo posible por demostrarte que tenias razón.

Disfruta contigo mismo/a y con los demás (y no te preocupes demasiado). Es un privilegio poder compartir afecto. Al igual que los niños, somos vivaces, inteligentes, capaces, afectuosos, sensatos, hermosos/as, o cuando menos, podemos serlo, si de verdad lo queremos y lo buscamos.

Sobre todo, piensa bien acerca de ti y cuídate a ti mismo/a.

Necesitamos ser abrazados/as, reírnos y llorar y enojarnos a veces; necesitamos tiempo para hablar, jugar, soñar y necesitamos ser apreciados/as. Lo necesitamos y sobre todo, lo merecemos. Dentro de ti tienes las herramientas necesarias para conocerte, respetarte y quererte; para crecer personalmente y poder compartir amistad y afecto, querer y ser querido/a. En PNL una de las cosas más importantes que facilitamos es desarrollar ese espíritu de curiosidad que permite crecer personalmente, mejorar la comunicación, la autoestima y congruencia interna. Además de conectar con recursos personales y herramientas para facilitar cambios y mejores resultados en nuestra vida. Así que, Date Tiempo, Date Amor y permítete cambiar y evolucionar.

Me despido con un proverbio oriental anónimo citado por Celedonio Castanedo: “Tener coraje para cambiar lo que se puede cambiar; tener serenidad para aceptar lo que no se puede cambiar; tener sabiduría para distinguir entre estas dos”

Atentamente, José Maria Ibrain

hipnosis

Metáforas y PNL

Metáfora en clave hipnótica:

‘El Lenguaje del Inconsciente’ o  ‘Cómo hablar con el Jefe de manera adecuada e inteligente’

hipnosis¿Por qué? 

El entrometido del pueblo, deseando ser recompensado por llevar buenas noticias, corrió un día hasta la casa del Mulá:

“¡Nasrudín! ¡Buenas noticias!”

“¿Qué pasa?”

“¡Los vecinos están cocinando tortas!”

“¿Y eso que tiene que ver conmigo?”

“¡Pero te van a dar algunas!”

“¿Y eso que tiene que ver contigo?”

La hipnosis consiste en crear un estado psicológico y neurofisiológico “por debajo” de la conciencia normal; esto es, ir desde un nivel consciente (frecuencia cerebral de tipo Beta) hacia un estado de relajación profunda o trance hipnótico (nivel subconsciente o frecuencias cerebrales más lentas tipo alfa y theta). En dicho estado podemos modificar el software o programas mentales, reconduciendo su comportamiento, sus emociones o sus estados internos hacia una meta que se desee. Esto es, intervenir para mejorar las programaciones neurolingüísticas de las personas y su estado de recursos.

Por su parte, el lenguaje metafórico accede, asimismo, a la estructura más profunda del individuo, el espacio en el que se generan las respuestas más óptimas para resolver las situaciones problemáticas. Desde ahí, dejamos al inconsciente trabajar creativamente.

La hipnosis, en cierta manera, es la “cirugía” de la mente; en dicho estado – y a través de metáforas-  se pueden “poner”, “quitar” o “modificar” creencias, emociones, recuerdos, comportamientos, etc. Sabida es la correlación entre ondas–frecuencias cerebrales y Estados de conciencia e inconsciencia. La metáfora navega entre ambos mares, dado que el lenguaje metafórico trabaja con múltiples realidades que estimulan al oyente en sus distintos niveles perceptivos. Mientras la mente consciente procesa el contenido de la historia, el inconsciente recibe los mensajes encajados – ocultos dentro de esa historia. La Metáfora tiene que ver con el lenguaje sensorial y analógico más vinculado al inconsciente versus (lenguaje conceptual) – lógico, racional, analítico.

Por lo tanto, y de hecho, una manera exquisita y natural de facilitar cambios y transformaciones en las personas es a través de las Metáforas… Las Metáforas son la voz y el lenguaje del inconsciente. Sus aplicaciones (metáforas, historias, cuentos, visualizaciones, lenguaje analógico…) son diversas y conviene recordar que traspasan los limites de lo lógico, racional, los dominios  del consciente; Siempre que se “entreguen” adecuadamente. Y lo hace sin crear resistencias, de forma sutil, amigable y creativa. Y… observa que… la mayor parte de tu vida esta determinada de forma inconsciente.

metáfora hipnosis¿Quién a quien?

Un hombre que había estudiado en muchas escuelas de metafísica se presento ante Nasrudin. Describió en detalle en cuales había estado y qué había estudiado para demostrar que merecía se aceptado como discípulo.

“Espero que me acepte o, al menos, que me exponga sus ideas –dijo-, puesto que he empleado tanto tiempo estudiando en esas escuelas”.

“¡Que lastima! – exclamó Nasrudin -, usted ha estudiado a los maestros y sus enseñanzas. Lo que tendría que haber sucedido es que los maestros y las enseñanzas lo estudiaran a usted. Entonces si habríamos tenido algo interesante.”

Continuará…

eneagrama

PNL y Eneagrama

Una visión Integrativa para el desarrollo humano

La PNL se encarga de estudiar la estructura subjetiva de la mente humana. Es decir, como funcionamos con nuestra mente, que patrones operativos actúan y cómo creamos nuestras experiencias. A partir de ahí podemos evaluar qué funciona y qué no, y saber porque y cómo funciona y – en su caso- establecer cambios, nuevos circuitos de información, reprogramar lo ineficaz por algo más saludable, beneficioso y positivo. Esto implica conocer una serie de factores , implicados en el proceso de codificación de los fenómenos que percibimos.

PNL eneagramaNo es tan importante lo que nos sucede, sino la lectura interna que hacemos de ese fenómeno y que llamamos experiencia. Cómo enmarcamos los sucesos es algo fundamental . Desde ahí, podemos decir, por ejemplo, que no existen errores, sino resultados. La PNL nos das flexibilidad y estimula la creatividad a la hora de buscar soluciones y nuevos caminos. Es tambien un modelo de Comunicación eficaz y de calidad humana que nos acerca a darnos cuenta de qué queremos (que merezca la pena de verdad) y de ir a por ello. De gestionar adecuadamente nuestras emociones. Tiene herramientas para facilitar cambios y posibilitar la consecución de objetivos saludables. Además nos permite establecer sintonía interna y con los demás.

Otro aspecto importante en PNL es realizar la introspección adecuada para revisar nuestro sistema de creencias, poder revisar creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras. La PNL integrativa además, facilita el autoconocimiento y la expansión de la conciencia en un nivel transpersonal. Muy cercano a esta perspectiva integrativa, sistémica y transpersonal se encuentra el Eneagrama.

El ENEAGRAMA es un método de Autoconocimiento transformador para el desarrollo personal y espiritual.

Se basa en la introspección para descubrir el carácter con sus mecanismos neuróticos (egoicos) y desde ese descubrimiento ir trabajando en la sanación hacia la virtud, lo cual implica reducir el ego. El Eneagrama es un prodigioso sistema que identifica nueve tipos distintos de personalidad, denominados eneatipos, mezclando elementos de la mística oriental –sufí- con la psicología occidental. El “Conócete a ti mismo” tiene en el Eneagrama un modelo fecundo e inigualable.

eneagramaClaudio Naranjo – principal referente mundial de la psicología humanista y del ENEAGRAMA– lo vinculó al estudio del carácter y la personalidad y lo integró en el conocimiento psicológico moderno. Actualmente, el eneagrama está considerado como el sistema de identificación de personalidad más completo, sofisticado, práctico y útil, jamás descrito. El Eneagrama no es solo un modelo de identificación eficaz, sino que ofrece itinerarios de crecimiento para ir desde el Ego neurótico hacia la maduración personal.

Se trata, por lo tanto, de una de las bases de nuestro trabajo en los grupos de Crecimiento Personal, DPH. Ambas disciplinas – PNL Integrativa y Eneagrama – pueden complementarse si se trabaja con rigor y profesionalidad. En el CPI – IPNLi realizamos diversos cursos en ambas disciplinas dirigidos a exploradores/as del Crecimiento Personal. A buscadores de la verdad desde el camino del Corazón, como dicen los sufis, y en general a toda persona que quiera mejorar en su propia vida tanto a nivel personal como profesional.