Charlas Informativas en julio sobre nuestra Formación en PNL Integrativa

Esta semana tenemos charlas informativas sobre nuestra Formación en PNL Integrativa. En ellas hablaremos sobre qué es la PNL, para qué, cómo se imparte en el CPI….y resolveremos aquellas preguntas o cuestiones que tengáis:

DONOSTIA: miércoles 19 de junio a las 19:30 en el Centro CPI-ICPNLi (Secundino Esnaola 16, Entlo. Izda)

BILBO: jueves 20 de junio  a las 19:30 en Centro CPI-HAZIA (Gordoniz 44, 8º Puerta 7)

IRUÑA: miércoles 19 de junio a las 20:00 en el Centro SURYA (Monasterio de Urdax 17, bajo)

GASTEIZ: miércoles 19 de junio a las 19:30 en el Hotel CENTRO VITORIA (General Álava 11, pasaje interior)

¡Os esperamos!

Inteligencia emocional en redes sociales

Hoy voy a escribir sobre la curva de la emoción y la inteligencia emocional en redes sociales. La curva simple, la que refleja un estado de reposo o calma (por lo menos conscientemente), un estímulo que despierta una emoción  (atentas que digo despierta y no genera), esa emoción y el sentimiento que de ella parte y por fin un estado de calma o reposo final.

Curva de la emoción, Inteligencia emocional

Este proceso puede ser más largo o más corto en el tiempo dependiendo de la intensidad del estimulo, el tipo de emoción que despierta, el tipo de sentimiento que la sigue y los pensamientos, actos y correlatos fisiológicos que la acompañan.

Una emoción puede aparecer y desaparecer en segundos o generar un estado emocional o un sentimiento que dure horas o incluso días.

Otro día hablaremos sobre como alimentamos o no estas emociones y como nos apegamos o no a estos sentimientos. También hablaremos más sobre la inhibición en estas fases o sobre la expresión saludable de las emociones o asertividad.

Lo que hoy me interesa es qué consecuencias tiene a día de hoy el fácil acceso a herramientas de comunicación y difusión en ese momento álgido de la emocionalidad o el sentimiento.

Inteligencia emocional en redes sociales

Inteligencia emocional en redes sociales.

Hace unos meses, una persona a la que seguía en redes sociales se metió en un buen lío. Leyó una noticia y al momento publicó su opinión sobre la misma, una opinión llevada por la ira en la que atacaba y deseaba la muerte al protagonista de la misma. A los pocos minutos retiró su publicación, pero fue tarde ya alguien ya había “cazado” su comentario y lo había divulgado. En pocas horas el pantallazo con su comentario corrió como la pólvora y comenzó a recibir amenazas e insultos hasta el punto de cerrar sus cuentas y desaparecer. Tengo entendido que también fue legalmente demandada. Desconozco más datos sobre cómo ha evolucionado este asunto en los meses posteriores.

Analicemos este caso desde el punto de vista de la curva de la emoción. Esta persona, llamémosla Maite, recibió un estímulo, una noticia que le impacto y generó en ella una emoción de ira y asco que desembocó en un sentimiento de enfado y cólera. En pleno pico de la emoción y el sentimiento, tuvo acceso a una herramienta de comunicación pública donde plasmó lo que en ese momento sentía (movida por esa ira y ese rechazo) y cuando minutos más tarde se calmó y la curva comenzó a descender, fue consciente de lo escrito y lo retiró. Lamentablemente para ella, internet va muy rápido y su mensaje ya había sido captado por alguien que lo uso en su contra.

La velocidad de internet y las redes sociales.

Si esto hubiera ocurrido hace 20 años, Maite se hubiera enfadado igual igual, y seguramente hubiera reaccionado muy parecido, pero en ese momento álgido de la curva, como mucho hubiera podido expresar ese mensaje a un circulo limitado de gente y cuando se retractara minutos después, solo hubiera tenido consecuencias a corto plazo (o quizás a largo plazo pero en un número menor de gente) y desde luego difícilmente hubiera acabado demandada.

Podemos decir que quizás hubiera podido escribir una carta a un periódico o llamar a un programa de radio o de tele para expresar su opinión… pero lo cierto es que esto le hubiera, posiblemente llevado un tiempo y un proceso en el que su mensaje se hubiera, por lo menos, templado.

Pero hoy no… hoy en ese mismo instante en que estamos en el punto álgido de la curva de la emoción. Cuando, por así decirlo, estamos disparados, tenemos en nuestro bolsillo un pequeño aparato que nos permite enviar un mensaje instantáneo, ya sea por privado o a nivel público. La metáfora del mono con la pistola no queda excesivamente lejana ¿verdad?

Mono, Espejo, Mirar, Pensamiento, Inteligencia emocional

La importancia de la asertividad y la inteligencia emocional en redes sociales.

En mi experiencia profesional estoy últimamente contemplando habitualmente dificultades de comunicación derivadas de la mensajería instantánea y esta es una de ellas. Es por esto que es interesante poder reflexionar acerca de este peligro, sobre todo en caracteres más emocionales o viscerales con posibilidad de que la temperatura interna suba demasiado rápido.

Si un estimulo me altera y me genera una respuesta emocional, esta claro que lo más sano es que pueda expresarla de forma asertiva, pero a veces, al estar en ese punto álgido, no somos capaces de conectar con nuestra asertividad… Es por esto que es muy conveniente darnos la oportunidad de sostener el impulso hasta que la temperatura baje y entonces podamos responder o actuar de una forma más asertiva. O quizás ocurra, que ya no estemos en la necesidad de hacerlo… por ejemplo una reacción celosa ante una foto puede reflexionarse y reorientarse una vez ha pasado esta fase álgida.

Así que la recomendación que yo suelo dar a mi pacientes es que ante un estimulo de este estilo y antes de llevar a la acción una reacción excesiva, dejen pasar unos minutos, horas o el tiempo necesario, sosteniendo (que no reprimiendo) lo que sienten y después de pasado ese margen, actúen de forma asertiva.

Para ello, recordamos las fases del guión asertivo:

  • Describir sin juzgar la situación.
  • Expresar nuestros sentimiento
  • Pedir/solicitar lo que deseamos cambiar.

La capacidad para sostener nuestras propias emociones y poder decidir cómo gestionarlas es también una parte importante de la Inteligencia emocional y sin duda un eslabón muy débil en la cadena educativa a la que estamos sometidos hoy en día.

“Es mejor ser rey de tu silencio que esclavo de tus palabra” William Shakespeare.

Eider Iruretagoiena Perez (Psicóloga y formadora del CPI-ICPNLi)

Más artículos sobre este tema:

Elsa Punset y la Inteligencia Emocional.

Inteligencia Emocional, el camino del bienestar. 

Frase del día 21 de Marzo

Si soy uno,

soy pues al mismo tiempo

 el aceite de la lámpara

y el agua que la apaga.

¿Dónde puedo esconderme?

-RUMI-

Luces, Luminarias De Navidad, Noche, Oscuro, Decoración

Frase del día 15 de Marzo

Unidos los radios en una rueda,

pero es el agujero central

el que permite que el carro se mueva.

                                               Lao Tzu

 

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Frase del día 12 de Marzo

Frase 26

Metodología del CPI – ICPNLi

En este post os contamos un poco más sobre la Metodología del CPI – ICPNLi. ¿Cómo la aplicamos en nuestros cursos? ¿Cómo será tu experiencia con nosotros?

Participativa, activa y vivencial.

  • Se basa en breves desarrollos teóricos que promueven la comprensión de los temas., con demostraciones del profesorado que sirven de modelo.
  • Se trata de proporcionar a los participantes experiencias prácticas y vivenciales para la ejercitación de los distintos recursos, habilidades y técnicas.
  • Todo en conjunto en un clima de disfrutar aprendiendo para facilitar la integración de la experiencia de cada alumno.

A nuestro modo de ver. Metodología del CPI – ICPNLi

La PNL es un campo abierto en continua evolución. La flexibilidad y creatividad resultan imprescindibles para desarrollar adecuadamente las actitudes, habilidades y técnicas inherentes al espíritu de la PNL.

A nuestro modo de ver se trata de ir enriqueciendo e integrando diversas aportaciones, perspectivas y experiencias para ir más allá de una suma de técnicas eficaces.

Tratamos también desde una perspectiva integrativa, tener una perspectiva global (Metamodelo) que nos permita entender y explorar las formas de acercarnos a una actitud amorosa y a una excelencia personal.

Formación con la Metodología del CPI – ICPNLi

Formación en PNL Integrativa: Curso intensivo del 20 al 30 de Julio en Donostia con Txema Ibrain.

Más información sobre la PNL en otros post de nuestro blog:

¿Qué es la PNL?
¿Cuales son sus principales objetivos? 

 

 

¿Por qué PNL Integrativa?

¿Por qué PNL Integrativa? Integrativa: Humanista, Sistémica y Transpersonal.

La PNL va evolucionando, expandiéndose y profundizando en sus aplicaciones. Desde nuestra perspectiva y partiendo de una fuerte base en la psicología humanista y cognitiva, vamos integrando la perspectiva sistémica y el enfoque transpersonal.

Esta dimensión transpersonal-espiritual es una de nuestras características diferenciadoras de otras maneras de entender y trabajar la PNL y es lo que le da su mayor dimensión integrativa. Desde esa dimensión todo encaja en su lugar y tiene un sustento profundo.

¿Por qué PNL Integrativa?

PNL Integrativa. La Diferencia que marca la diferencia.

La PNL en el CPI – ICPNLi también es integrativa porque es vivencial, experiencial, trabajando mente – cuerpo – emociones en un mismo sistema integrado. No es un mero aprendizaje «académico», ni memorístico, ni técnico – mecanicista. Sino: dinámico, participativo, basado en las propias sensaciones, situaciones y experiencias de la persona.

Esta metodología y concepción integrativa del aprendizaje es parte importante en nuestra formación.

Con los pies en la tierra y la mente en las estrellas.

En el CPI – ICPNLi, vamos incorporando e integrando desde un eje horizontal nuevas aportaciones de otros modelos y sistemas que van enriqueciendo y ensanchando la PNL. Así como desde un eje vertical, partiendo desde el entorno iremos llegando al nivel más elevado o transpersonal.

La PNL puede ayudar a cualquier persona a que sea más competente en lo que hace, controle más sus pensamientos, sentimientos y acciones, sea más positivo en la vida y capaz de alcanzar sus objetivos. Carol Harris.

 

La PNL integrativa que desarrollamos desde el CPI – ICPNLi tiene un claro enfoque Gestáltico (como una de las fuentes originales de la PNL).

Recogemos la escencia de Virginia Satir (otra de las fuentes), así que entre metáforas y visualizaciones creativas nos movemos como peces en el agua… Aprendiendo y disfrutando con humor y amor para que la PNL se grabe en cada célula de nuestro organismo, se integre como forma de vida: abierta, honesta, flexible, creativa, auténtica… Y es que le ponemos el alma desde las aportaciones sistémicas (Robert Dilts…) y espiritual (psicología transpersonal). Y le ponemos corazón y movimiento desde la Core y Bio – energética.

Esta es la fórmula para hacer una PNL viva y de verdad integrativa. La PNL que marca la diferencia. La PNL que ha caracterizado y caracteriza al CPI – ICPNLi.

¿Por qué PNL Integrativa? ¿Quieres saber más?

Cursos en Donostia de PNL Integrativa.

Formación en PNL Integrativa: 1º Curso – Practitioner PNL

Curso intensivo en Donostia 20 -30 Julio con Txema Ibrain.

Otros post sobre PNL:

¿Qué es la PNL?

Objetivos de la PNL Integrativa.

 

Objetivos de la PNL Integrativa

Objetivos de la formación en PNL Integrativa, ¿Cuáles son Objetivos de la PNL Integrativa y como puede ayudarte?

  • Mejorar la comunicación, actitudes y las relaciones interpersonales.
  • Detectar y transformar las creencias limitantes en potenciadoras.
  • Descubrir y potenciar nuevos recursos, habilidades y competencias.
  • Definir metas y objetivos.
  • Incorporar y manejar nuevas y valiosas técnicas para superar limitaciones, desarrollar el potencial humano y la excelencia personal en uno mismo y en los demás.
  • Incrementar el autoconocimiento y mejorar la gestión emocional.

Si lo que haces no funciona, cambia y haz algo diferente.

El curso está dirigido a personas que deseen incrementar su capacidad de comunicación y sus recursos, tanto en el ámbito personal como en el profesional: psicólogos, directivos, comunicadores, maestros, terapeutas, médicos, abogados, profesiones de ayuda (AASS, ATS, etc.), consultores, Coaches, vendedores, publicistas, artistas, etc.

Puedes saber más sobre este curso aquí.

Más sobre los Objetivos de la PNL Integrativa.

Cursos en Donostia de PNL Integrativa.

Formación en PNL Integrativa: 1º Curso – Practitioner PNL

Curso intensivo en Donostia 20 -30 Julio con Txema Ibrain.

Otros post sobre PNL:

¿Qué es la PNL?

¿Por qué PNL Integrativa?

 

¿Qué es la PNL?

¿Qué es la PNL? La PNL, o Programación Neurolingüística, es un modelo que nos ofrece un conjunto de herramientas y técnicas específicas que nos ayudan a organizar o reorganizar nuestra experiencia, para que sepamos definir y lograr nuestras metas personales.

La programación neuro-lingüística, o PNL, es uno de los enfoques más exitosos y eficaces para lograr una buena comunicación, la consecución de objetivos y cambios y el desarrollo de la experiencia personal.

Con este entrenamiento podemos obtener las técnicas más precisas para la detección, modificación y utilización de patrones de comportamiento en las relaciones y experiencias humanas. Obtendremos, así mismo, una mayor creatividad y un profundo autoconocimiento que le serán de gran beneficio en cualquier contexto de interacción y comunicación.

En CPI entendemos la PNL Integrativa como: Humanista, Sistémica y transpersonal.

¿Qué es la PNL?

¿Quieres aprender más y formarte sobre la PNL?

Otros post sobre PNL en nuestro blog:

¿Por qué PNL Integrativa?

Objetivos de la PNL Integrativa.

Nuestra Metodología en PNL.

Nuestros próximos cursos:

¿Qué es la PNL? Formación en PNL Integrativa: 1º Curso – PRACTITIONER PNL.

Curso intensivo 20-30 de Julio en Donostia con Txema Ibrain.

Contenidos del curso:

Estudio de la experiencia personal y de la mente subjetiva.
Tipos de comunicación y formas de relacionarse. Rapport y Empatía.
Metamodelo del lenguaje (modelo de precisión).
Mente consciente e inconsciente. Trabajos en estado alfa e hipnosis.
Creencias limitantes y potenciadoras.
Niveles neurológicos del ser humano. Comportamiento, experiencia y alineamiento de niveles. El plano transpersonal – espiritual.
Aprendizaje de actitudes, habilidades y técnicas de ayuda para el cambio.
Terapia y crecimiento personal.
Autoestima/Autoconocimiento/Asertividad
Creatividad, flexibilidad, pensamiento positivo y excelencia personal
Cómo lograr objetivos saludables.

Más sobre Formación PNL 1º Curso

HOMOLOGADO POR: ASOCIACIÓN VASCA DE PNL Y DESARROLLO DEL POTENCIAL HUMANO, ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PNL- AEPNL, DEPARTAMENTODE EDUCACIÓN DEL GOBIERNO VASCO, HOBETUZ Y FUNDACIÓN TRIPARTITA.

A la hora de Constelar, ponte en buenas manos

A la hora de constelar, es importante hacerlo con personas con formación y experiencia adecuadas. En Constelaciones Familiares con Sara Rodriguez no podemos estar en mejores manos.

Konstelatzeko, garrantzitsua da formakuntza eta esperientziadun pertsonekin egitea:

En CPI – Centro de Psicología integral contamos con la colaboración en Constelaciones Familiares con Sara Rodriguez, Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta FEAP/ EuroPsy y Mediadora.
Actualmente realiza su trabajo en Constelaciones Familiares en Cerdanya Salut – Fundació Hospital de Puigcerdà, el primer centro hospitalario que ofrece las Constelaciones Familiares en ámbito clínico – sanitario, y formación multidisciplinar en CF.

Constelaciones Familiares con Sara Rodriguez en Donostia

Los objetivos del taller en Donostia de Constelaciones Familiares con Sara Rodriguez son:

  • Durante el taller se pueden tratar despedidas, dificultades a la hora de encontrar o mantener una relación de pareja, dificultades para estar en contacto con la felicidad, enfermedades, dificultades laborales, relaciones familiares…
  • Conocer las leyes ocultas que rigen los sistemas.
  • Conocer lo que nos hace mal, aun pensando que lo que hacemos está bien.
  • Experimentar el nuevo enfoque de constelaciones familiares de Bert Hellinger.
  • Ampliar nuestro sistema de actitudes profesionales.
  • Vivenciar situaciones desconocidas.

Interesa a las personas que quieren aclarar o mejorar aspectos de su vida vinculadas a áreas de naturaleza relacional y familiar. De interés para todo/a explorador/a en el área del crecimiento personal al aumentar la comprensión de sí mismo y de sus relaciones vitales. Igualmente recomendable  los profesionales en el ámbito de ayuda y salud (terapeutas, psicólogos, pedagogos, educadores, médicos, ATS, asistentes sociales, abogados…)

¿Qué son las constelaciones familiares?

Las Constelaciones Familiares son un tipo de Psicoterapia Sistémica Familiar desarrollado por Bert Hellinger.

Puedes saber más en este post de nuestro blog.

Un caso sobre las Constelaciones Familiares.

Taller en Donostia de Constelaciones Familiares con Sara Rodriguez. Taller terapéutico, práctico y vivencial.

Web de Sara Rodriguez Simón